自転車通勤

20時過ぎ退社。前回の反省をふまえて、自転車に乗る前に買い置きのラスクを数枚食べる。VAAMも飲む。そのためかなかなか快調に飛ばす。R134〜藤沢市内に入っても速度はあまり落ちず。自宅到着が80min。Ave 27km/h。最近では一番良い数字。やはり栄養補給が大事。