4時起床。好天。夏休みは終わり。今日から仕事。一人で朝食を取る。BMXを整備して自転車通勤。暑い。汗がアスファルトに落ちる。ボトルの水がぬるま湯に。体力低下はない。仕事場に人少ない。片づけなどする。昼食は唐揚げ弁当。なんだか侘びしい。定時で退社。歯科へ。治療後にアフターケアを進められる。一回\14000と高額。コレを年二回。しかも医療費控除対象外。虫歯が減るなら安いモノだが。前向きに検討。歯科終了後自転車でグランベリーモールへ。R246を北上。歩道を走る。暑い。汗がたれる。治療後３０分飲み食いできないのが痛い。脱水症状ハンガーノックが怖い。トラックも怖いが。４０分程で到着。まずコンビニで水二本買う。その場で１本飲む。美味。最高。マックで\59\バーガー１個テイクアウト。その場で食す。美味。腹が減って疲れているとマックでも美味。門ベルにてヘルメット物色。ラフティング用のProTecを発見。ストリート用よりも出来がいい。合うサイズは赤しかない。これを買う。BMXにはProTecだ。安全第一。帰路は海軍道路〜環状４号経由。海軍道路は夜間照明が無い。厳しい。BMXにはLED Flash Lightしかない。安全運転でいく。９時前帰宅。汗で汚れた服を洗濯。夕食は天ぷら。揚げたてを食べたい。贅沢か。１１時前就寝。
