上記URLからポイントだけ抜粋。
- 自分の忘れ方を知っておく
- 憶えやすい形を工夫する
- 感動しながら憶える
- 物語の形で憶える
- 画像や図式を多用する
- 言葉で聞く
- よく見る、よく書く、イメージする
- ひんぱんに表現する
- 単純計算、音読、暗誦をする
- ものづくりや調理をする
- 運動、写真撮影も◎
- ストレスをうまく解消する
- 心地よい睡眠をとる
- バランスよく多品目の食事をとる
最後の方は健康の秘訣と似たようなもの。健康なら記憶力もアップ、ということですか。
上記URLからポイントだけ抜粋。
最後の方は健康の秘訣と似たようなもの。健康なら記憶力もアップ、ということですか。